[再忙也要好好吃早餐]全麦鸡扒三明治
![[再忙也要好好吃早餐]全麦鸡扒三明治](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/ec/ec317e14a7806503fea36a5dd0b7fa7f.jpg_w850.jpg)
[再忙也要好好吃早餐]全麦鸡扒三明治的做法说明
打拼事业,饱含热情,随便应付的早餐,来不及吃的晚饭,身体却不在节奏。你需要给你力量的食物,从中领悟和把握工作与生活的天平,一切才又重焕生机。
这款全麦鸡扒三明治能带给你工作整天的活力,让你力量满满应对工作,想要下班早一点,先对自己好一点。
2017年7月8日至7月23日,参与「给你力量的食物——汤臣倍健力量食谱创作赛」,晒出你心中的力量作品或力量食谱,角逐人气奖项,就有机会赢取蛋白粉大奖。
活动链接:
http://www.xiachufang.com/page/market/447
点击活动链接即刻晒食谱赢蛋白粉大奖!
[再忙也要好好吃早餐]全麦鸡扒三明治的做法与步骤
- 第1步.
洗净生菜,切好牛油果和黄瓜,全麦面包放入面包机或者烤箱里烘烤80秒
- 第2步.
在平底锅里放入橄榄油将鸡扒和培根煎至双面金黄色
- 第3步.
向蛋黄酱中加入10克蛋白粉,用勺子充分搅拌均匀
- 第4步.
向加入蛋白粉的蛋黄酱中柠檬蛋黄酱中擦入少量柠檬屑,挤入适量柠檬汁
- 第5步.
用小勺将酱汁抹在面包上放上牛油果、黄瓜、生菜、鸡胸肉和培根,盖上面包片
- 第6步.
剪一段烘焙纸将三明治裹好,系上麻绳即可。
小贴士
这次用的是汤臣倍健动植物双蛋白的蛋白粉,感兴趣可以看一下:
https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a220z.1000880.0.0.RreYZk&id=44089706989
还有满300减50的优惠券可以领哦!
https://taoquan.taobao.com/coupon/unify_apply.htm?sellerId=765321201&activityId=0a4c8b92309e43a7a6a78ac529c1be47