[再忙也要好好吃早餐]全麦鸡扒三明治
![[再忙也要好好吃早餐]全麦鸡扒三明治](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/ec/ec317e14a7806503fea36a5dd0b7fa7f.jpg_w850.jpg)
[再忙也要好好吃早餐]全麦鸡扒三明治的做法说明
打拼事业，饱含热情，随便应付的早餐，来不及吃的晚饭，身体却不在节奏。你需要给你力量的食物，从中领悟和把握工作与生活的天平，一切才又重焕生机。
这款全麦鸡扒三明治能带给你工作整天的活力，让你力量满满应对工作，想要下班早一点，先对自己好一点。
2017年7月8日至7月23日，参与「给你力量的食物——汤臣倍健力量食谱创作赛」，晒出你心中的力量作品或力量食谱，角逐人气奖项，就有机会赢取蛋白粉大奖。
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[再忙也要好好吃早餐]全麦鸡扒三明治的做法与步骤
- 第1步.
洗净生菜，切好牛油果和黄瓜，全麦面包放入面包机或者烤箱里烘烤80秒
![[再忙也要好好吃早餐]全麦鸡扒三明治的做法步骤 第1步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/7b/7b37dd0628408f106bcd6b9c9fd748b9.jpg_w300.jpg)
- 第2步.
在平底锅里放入橄榄油将鸡扒和培根煎至双面金黄色
![[再忙也要好好吃早餐]全麦鸡扒三明治的做法步骤 第2步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/71/71a6963b9af4517c2d9c9fea73b988e5.jpg_w300.jpg)
- 第3步.
向蛋黄酱中加入10克蛋白粉，用勺子充分搅拌均匀
![[再忙也要好好吃早餐]全麦鸡扒三明治的做法步骤 第3步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/7e/7ecdf083b1a6350a432bd9a3616d533d.jpg_w300.jpg)
- 第4步.
向加入蛋白粉的蛋黄酱中柠檬蛋黄酱中擦入少量柠檬屑，挤入适量柠檬汁
![[再忙也要好好吃早餐]全麦鸡扒三明治的做法步骤 第4步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/61/612490336f0d265185a10926556eb701.jpg_w300.jpg)
- 第5步.
用小勺将酱汁抹在面包上放上牛油果、黄瓜、生菜、鸡胸肉和培根，盖上面包片
![[再忙也要好好吃早餐]全麦鸡扒三明治的做法步骤 第5步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/9b/9bb030a0b21b3afd912cd6f43469d8c3.jpg_w300.jpg)
- 第6步.
剪一段烘焙纸将三明治裹好，系上麻绳即可。
![[再忙也要好好吃早餐]全麦鸡扒三明治的做法步骤 第6步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/6e/6e7c1c588f92c8230e73289ab4dd3ec6.jpg_w300.jpg)
小贴士
这次用的是汤臣倍健动植物双蛋白的蛋白粉，感兴趣可以看一下：
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