少油版肉末茄子

少油版肉末茄子

少油版肉末茄子的做法说明

听说茄子对降胆固醇很有效,可是一般都要很多油烧,反而不健康,所以弄了个少油版的

少油版肉末茄子的食材和调料

茄子3-4个
5瓣
15克
小米椒3个
适量
适量
肉末100克

少油版肉末茄子的做法与步骤

  1. 1.

    茄子切条,用盐腌15分钟,然后水冲一下防止太咸,最后挤干水份备用

  2. 2.

    锅里放油,肉末,小米椒,蒜末一起煸炒,肉末变色了就放茄子一起翻炒。

  3. 3.

    喷一点点水,然后倒入老抽,生抽翻炒,最后快起锅的时候加一点白砂糖,放一点醋翻炒几下等汤汁变粘稠就可以起锅了。

小贴士

炒的时候可以尝一下咸淡,看是否要再加盐,因为用盐腌过,可能已经够咸了。

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