凉拌青川黑木耳
凉拌青川黑木耳的做法说明
精选优质【青川黑木耳】肉质厚实 营养丰富
凉拌青川黑木耳的做法与步骤
- 第1步.
精选优质【青川黑木耳】
- 第2步.
温水泡发 30分钟 夏天可用凉水 切记不能用开水 开水会破坏他的营养成分 低水温让他干瘪的细胞慢慢涨开
- 第3步.
去蒂 清洗干净后焯水3-5分钟 出锅过凉水
- 第4步.
准备香菜 香菜 大蒜 小米辣 洋葱
- 第5步.
木耳倒入盆内加入步骤4的佐料 再加少许花椒面 盐 另外锅里烧热油 浇上去 最后加入生抽 食醋 鸡精
- 第6步.
拌匀 即食
小贴士
常吃可软化血管，有补血、减肥、美容、驻颜，清肠等作用，还对冠心病、动脉硬化、心脑血管病颇为有益
