低脂香蕉蛋糕

低脂香蕉蛋糕的做法说明
转自YouTube 上瘦一圈第10集节目,放上来方便大家一起做。
低脂香蕉蛋糕的做法与步骤
- 第1步.
鸡蛋分离,分盆装
- 第2步.
先加入50g橄榄油
- 第3步.
压一下然后开始搅拌,搅拌过程要轻
- 第4步.
然后加入26g牛奶
- 第5步.
搅拌后放置一旁,用叉子压香蕉泥
- 第6步.
全部压好倒入蛋黄中
- 第7步.
再加入过筛的70g低筋面粉,搅拌均匀后放置一旁
- 第8步.
开始打发蛋白部分,先用低速档打发
- 第9步.
低速打发至冒泡直接开高速继续打发
- 第10步.
泡泡绵密开始分3次加入50g红糖/黑糖
- 第11步.
打发到蛋白出现清晰纹路,抽起打发器有小鸟嘴即可
- 第12步.
搅拌之前记得预热烤箱180度15分钟
- 第13步.
先倒入1/3蛋白进入面糊
- 第14步.
轻轻搅拌
- 第15步.
继续加入蛋白
- 第16步.
视频中讲解,搅拌次数越少,成功机率越高
- 第17步.
确认搅拌均匀,从高处将面糊倒入模具
- 第18步.
最后底下会出现部分沉淀的香蕉碎,为了分布均匀,继续倒的 同时转动模具
- 第19步.
全部倒入后抬起模具往下敲几下,震出气泡
- 第20步.
蛋糕放进去只需要20分钟就可以出炉啦~
小贴士
我自己做了个小的,所有用量减半
按照主持人介绍,这样的蛋糕一块也就174卡路里
大家可以试试
原视频网址:https://youtu.be/f0dAuqgROGo