低脂香蕉蛋糕

低脂香蕉蛋糕

低脂香蕉蛋糕的做法说明

转自YouTube 上瘦一圈第10集节目,放上来方便大家一起做。

低脂香蕉蛋糕的食材和调料

香蕉1根
鸡蛋5个
低筋面粉70克
牛奶26克
红糖黑糖50克
色拉油/橄榄油50克

低脂香蕉蛋糕的做法与步骤

  1. 第1步.

    鸡蛋分离,分盆装

    低脂香蕉蛋糕的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    先加入50g橄榄油

    低脂香蕉蛋糕的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    压一下然后开始搅拌,搅拌过程要轻

    低脂香蕉蛋糕的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    然后加入26g牛奶

    低脂香蕉蛋糕的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    搅拌后放置一旁,用叉子压香蕉泥

    低脂香蕉蛋糕的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    全部压好倒入蛋黄中

    低脂香蕉蛋糕的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    再加入过筛的70g低筋面粉,搅拌均匀后放置一旁

    低脂香蕉蛋糕的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    开始打发蛋白部分,先用低速档打发

    低脂香蕉蛋糕的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    低速打发至冒泡直接开高速继续打发

    低脂香蕉蛋糕的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    泡泡绵密开始分3次加入50g红糖/黑糖

    低脂香蕉蛋糕的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    打发到蛋白出现清晰纹路,抽起打发器有小鸟嘴即可

    低脂香蕉蛋糕的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    搅拌之前记得预热烤箱180度15分钟

    低脂香蕉蛋糕的做法步骤 第12步
  13. 第13步.

    先倒入1/3蛋白进入面糊

    低脂香蕉蛋糕的做法步骤 第13步
  14. 第14步.

    轻轻搅拌

    低脂香蕉蛋糕的做法步骤 第14步
  15. 第15步.

    继续加入蛋白

    低脂香蕉蛋糕的做法步骤 第15步
  16. 第16步.

    视频中讲解,搅拌次数越少,成功机率越高

    低脂香蕉蛋糕的做法步骤 第16步
  17. 第17步.

    确认搅拌均匀,从高处将面糊倒入模具

    低脂香蕉蛋糕的做法步骤 第17步
  18. 第18步.

    最后底下会出现部分沉淀的香蕉碎,为了分布均匀,继续倒的 同时转动模具

    低脂香蕉蛋糕的做法步骤 第18步
  19. 第19步.

    全部倒入后抬起模具往下敲几下,震出气泡

    低脂香蕉蛋糕的做法步骤 第19步
  20. 第20步.

    蛋糕放进去只需要20分钟就可以出炉啦~

    低脂香蕉蛋糕的做法步骤 第20步

小贴士

我自己做了个小的,所有用量减半
按照主持人介绍,这样的蛋糕一块也就174卡路里
大家可以试试
原视频网址:https://youtu.be/f0dAuqgROGo

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