#爱的味道#秋葵蒸水蛋
#爱的味道#秋葵蒸水蛋的做法说明
适合十二个月以上的宝宝
秋葵的营养价值很高
而且它的钙含量更与牛奶相当
且钙的吸收率在60%左右
是非常理想的钙源
无论大宝还是小宝
都很不错。
#爱的味道#秋葵蒸水蛋的食材和调料
| 秋葵 | 适量 |
| 鸡蛋 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
#爱的味道#秋葵蒸水蛋的做法与步骤
- 第1步.
先将洗净后的秋葵切片，取一个小碗，把鸡蛋打散搅拌均匀后，加入少量的清水；然后把切片的秋葵放在蛋液面上，裹上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，最后再放入蒸锅中，蒸10-15分钟就可以了。
小贴士
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡之功效。被誉为“绿色人参”。其含有铁、钙等多种营养成分，对预防贫血、保护视力都有很好的效果。
