【减脂】无油好味鸡肉松

【减脂】无油好味鸡肉松的做法与步骤

1. 第1步.

   提前晾白开水 鸡胸肉解冻洗净去筋膜，划几刀【我忘记切了】，锅里倒水加入酱油调味品香料【加点葱姜也很好，我们家有人吃不了这个】水量微微没过鸡肉块，煮沸后转小火慢炖十几分钟，用筷子扎扎看熟了没。

   
2. 第2步.

   煮熟的鸡肉放晾好的水中 顺着鸡肉的纹路撕成一小条一小条的，可以用寿司帘压，放入面包机桶里

   
3. 第3步.

   依个人爱好加入调味品，我加的是准备食材里的调味品和酱油，蜂蜜四大勺，这个做出来肉松还是咸味，喜欢甜口的多加。

   
4. 第4步.

   启动面包机 果酱或肉松程序 等待～～

   
5. 第5步.

   我用了两块鸡肉，做出来这些肉松， 因为多加了蜂蜜，做出来口味偏甜，我们家人都很喜欢。

   
6. 第6步.

   减脂期呢，这些肉松可以用来做糙米或土豆泥寿司，糙米饭团等～