温暖城市清晨 | 咖喱藜麦咸粥

温暖城市清晨 | 咖喱藜麦咸粥的做法说明
藜麦是时下最流行的全营养食材,而小米自古就以温养脾胃著称。
一碗藜麦小米咖喱咸粥,在这个脚步匆匆的城市里,能给我们暖暖的妥帖和安稳。
温暖城市清晨 | 咖喱藜麦咸粥的食材和调料
藜麦 | |
小米 | |
盐 | |
咖喱粉 |
温暖城市清晨 | 咖喱藜麦咸粥的做法与步骤
- 第1步.
首先将小米加水。煮粥米和水的比例把握特别重要,这里加的大概是米的20倍体积的水。
- 2.
用中大火煮开,转为中小火煮大概20多分钟。因为小米质量好,所以很容易就开花。
- 第3步.
藜麦事先泡一小时,然后在小米煮开花后再加入。 藜麦不可煮时间太久,否则就失去了它那咯吱咯吱的可爱口感。 我大约煮了16分钟左右。
- 第4步.
快好的时候调入一些咖喱粉和盐。这样既有了咸味,不必另外再配咸菜,又有咖喱的温暖辛香,令清晨大雨后的寒气也一扫而去。