温暖城市清晨 | 咖喱藜麦咸粥

温暖城市清晨 | 咖喱藜麦咸粥

温暖城市清晨 | 咖喱藜麦咸粥的做法说明

藜麦是时下最流行的全营养食材,而小米自古就以温养脾胃著称。

一碗藜麦小米咖喱咸粥,在这个脚步匆匆的城市里,能给我们暖暖的妥帖和安稳。

温暖城市清晨 | 咖喱藜麦咸粥的食材和调料

藜麦
小米
咖喱粉

温暖城市清晨 | 咖喱藜麦咸粥的做法与步骤

  1. 第1步.

    首先将小米加水。煮粥米和水的比例把握特别重要,这里加的大概是米的20倍体积的水。

    温暖城市清晨 | 咖喱藜麦咸粥的做法步骤 第1步
  2. 2.

    用中大火煮开,转为中小火煮大概20多分钟。因为小米质量好,所以很容易就开花。

  3. 第3步.

    藜麦事先泡一小时,然后在小米煮开花后再加入。 藜麦不可煮时间太久,否则就失去了它那咯吱咯吱的可爱口感。 我大约煮了16分钟左右。

    温暖城市清晨 | 咖喱藜麦咸粥的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    快好的时候调入一些咖喱粉和盐。这样既有了咸味,不必另外再配咸菜,又有咖喱的温暖辛香,令清晨大雨后的寒气也一扫而去。

    温暖城市清晨 | 咖喱藜麦咸粥的做法步骤 第4步

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