健康蛋白粉瑶柱鸡肉粥
健康蛋白粉瑶柱鸡肉粥的做法说明
午餐吃得营养又健康非常必要，特别是适量补充体内蛋白质，能够为一天的忙碌工作加持。有时候孩子挑食或丈夫工作匆忙时，一份健康简单美味的瑶柱鸡肉蛋白粉粥就派上用场了。
加一勺蛋白粉，和咸香的瑶柱、嫩滑的鸡肉，不用费多大劲，就能在紧张的生活节奏中，提供给家人胃口大开、营养加分的美味餐。
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健康蛋白粉瑶柱鸡肉粥的做法与步骤
- 第1步.
材料准备好：米、鸡腿、瑶柱、汤臣倍健蛋白粉、葱
- 第2步.
瑶柱提前浸泡
- 第3步.
鸡腿去骨去皮，切成小粒后用油盐腌制。撕成丝，泡瑶柱的水备用
- 第4步.
米、瑶柱丝和泡瑶柱的水按比例放入锅
- 第5步.
补足清水，大火煮沸后转小火至粥稠
- 第6步.
粥煮好以后加入鸡肉，煮沸后加入盐调味
- 第7步.
打开蛋白粉
- 第8步.
一平勺约10克
- 第9步.
加入碗内
- 第10步.
加入一勺粥，将蛋白粉充分化开
- 第11步.
将带蛋白粉的粥倒入锅内搅拌均匀，吃前记得撒葱花哦。
小贴士
这次用的是动植物双蛋白的蛋白粉，感兴趣可以看一下：
https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a220z.1000880.0.0.RreYZk&id=44089706989
