减脂餐之全麦三明治

减脂餐之全麦三明治

减脂餐之全麦三明治的食材和调料

全麦吐司3片
鸡蛋1个
生菜若干
胸肉若干

减脂餐之全麦三明治的做法与步骤

  1. 第1步.

    1、平底锅放少许少许油、打入鸡蛋、在鸡蛋上撒少许盐。并在一旁放入腌制好的鸡胸肉。

    减脂餐之全麦三明治的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    2、雞蛋煎熟、雞胸肉煎至全熟兩面金黃後盛起。 3、把三片吐司放入鍋內加熱、注意及時翻面。 4、把食材加入到三片吐司中。

    减脂餐之全麦三明治的做法步骤 第2步

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