冬瓜素扣肉

冬瓜素扣肉

冬瓜素扣肉的食材和调料

冬瓜400克
杏鲍菇或者香菇300克
橄榄油适量
蚝油适量
老抽适量
适量

冬瓜素扣肉的做法与步骤

  1. 第1步.

    冬瓜切片,放适量盐腌制5分钟,然后放适量橄榄油,煎制

    冬瓜素扣肉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    煎制两面金黄后码入碗里

    冬瓜素扣肉的做法步骤 第2步
  3. 3.

    杏鲍菇切片或者香菇改刀,利用底油炒的稍微变色后也码入碗中

  4. 4.

    锅中再次放入油,烧热,入姜片,加入蚝油,老抽,适量水烧开,浇入码好的食材里

  5. 5.

    碗上盖上保鲜膜或者盘子上锅蒸15分钟

  6. 6.

    蒸好后把碗里的汤倒入炒锅加热,将盘子盖在碗上反扣,把烧好的汤汁浇上去,就好啦

小贴士

这算是减肥菜谱,有肉的口感又热量低

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