健康营养粥
健康营养粥的做法说明
营养健康、尤其适合不爱吃蔬菜的小朋友食用。
健康营养粥的做法与步骤
- 第1步.
准备以上菜品，品种可以按自己口味定
- 第2步.
肉沫里加入姜末、料酒、盐、生抽、小葱、洋葱拌匀，腌制十五分钟后炒熟；将芋头、冬瓜、胡萝卜、香菇、黑木耳、小葱炒熟。
- 第3步.
将大米、红豆、莲子、薏米、燕麦洗好后浸泡待用
- 第4步.
将泡好的杂粮内倒入之前炒好的菜和肉，一起煮
- 第5步.
煮大约35分钟开锅
- 第6步.
开锅后倒入鸡毛菜或小青菜、加入适量枸杞继续煮
- 第7步.
出锅后撒上少许皮蛋，倒适量香油及白胡椒后即可食用。
小贴士
杂粮不易过多，出锅后淋入香油可保持色泽
