肉沫太阳蛋

肉沫太阳蛋的做法说明
鹌鹑蛋虽然外观小巧,但营养价值.不亚于鸡蛋,其中含有丰富的蛋白质、脑磷脂、维生素B2等营养物质,鹌鹑蛋中脑磷脂的含量比鸡蛋高,有助于孩子的大脑发育。
肉沫太阳蛋的做法与步骤
- 第1步.
1️⃣准备食材

- 第2步.
2胡萝卜,胡萝卜小块

- 第3步.
3️⃣将切好的食材放入肉沫中,加入玉米淀粉,盐,酱油,宝宝油搅拌均匀

- 第4步.
4️⃣取适量肉沫用手揉成肉球

- 第5步.
5️⃣再按压成肉饼

- 第6步.
6️⃣在肉饼上用手戳一个小洞

- 第7步.
7️⃣打入鹌鹑蛋

- 第8步.
8️⃣做好的鹌鹑蛋肉饼上锅蒸15分钟

- 第9步.
9️⃣这道营养均衡的肉沫太阳蛋就做好了。

小贴士
肉沫太阳蛋☀(1岁半以上) 准备食材:肉沫200克,黄瓜🥒20克,胡萝卜🥕20克,玉米淀粉6克,鹌鹑蛋3个 1️⃣胡萝卜,黄瓜切丁 2️⃣将切好的食材放入肉沫中,加入玉米淀粉,盐,酱油,宝宝油搅拌均匀 3️⃣取适量肉沫用手按压成肉饼 4️⃣在肉饼上用手戳一个小洞,打入鹌鹑蛋 5️⃣做好的鹌鹑蛋肉饼上锅蒸15分钟,这道营养均衡的肉沫太阳蛋就做好了。




![香葱鸡蛋煎饼[太阳][太阳]](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/19/19d784994283edd538123d2fa6254546.jpg_w230h230.jpg)









