林云志减肥增肌餐15-龙须面汤香菇肉丝虾干芹菜茭白青菜鸡蛋米线米面午餐晚餐健康减脂主食

林云志减肥增肌餐15-龙须面汤香菇肉丝虾干芹菜茭白青菜鸡蛋米线米面午餐晚餐健康减脂主食的做法与步骤

1. 第1步.

   备料，鸡蛋翻炒后备用

   
2. 第2步.

   锅烧热，热油加入肉丝，大火翻炒至肥肉收缩两面金黄，加入香菇，虾干，大火翻炒2分钟，期间加些许黄酒提香

   
3. 第3步.

   加入茭白，芹菜，鸡蛋，大火翻炒1分钟，加入青菜再翻炒一分钟，加水没过食材，煮沸

   
4. 第4步.

   煮沸后，加入适量龙须面，盐和鸡精，一分钟即可出锅

   
5. 第5步.

   龙须面易于消化吸收

   
6. 第6步.

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