健身汪的食物故事🍲

健身汪的食物故事🍲

健身汪的食物故事🍲的做法说明

某汪2016年6月开始健身,非常努力的从健身小白变成了健身大白🙈,因为下厨房的关系,体重并没有任何肉眼可见的下降趋势,不过体型倒是相对匀称了些。三分练七分吃,某汪还是把减重和塑形当成追求的目标,所以要记录下健康食物以备每天的便当选择🙋

健身汪的食物故事🍲的食材和调料

鸡蛋
西兰花
胡萝卜
糙米

健身汪的食物故事🍲的做法与步骤

  1. 第1步.

    吃鸡蛋

    健身汪的食物故事🍲的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    红薯和土豆都是合适的碳水

    健身汪的食物故事🍲的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    自制便当热量才可控哦

    健身汪的食物故事🍲的做法步骤 第3步

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