每日便当🍱第一天

每日便当🍱第一天的做法与步骤

1. 第1步.

   1.鸡胸肉，解冻，切片，前一天晚上处理，第二天早上节约时间，加上少量生抽、料酒，放冰箱腌制 2.早上起来把冰箱的腌制鸡胸肉拿出来，找一个干净的盘子，可以放微波炉的，把鸡胸肉放在盘子里，每一块鸡胸肉都放少量的盐，然后放上黑胡椒研磨粒，放在微波炉里，中火转3分钟，然后拿出来，翻面，加上黑胡椒研磨粒，在转三分钟，（不需要油哟，烤出来干干的，如果不想吃这么硬的，就少转一两分钟）摆盘 3.一个火龙果，切片摆盘 4.蓝莓半盒洗净装盘 5.可加入少量千岛酱，调整口味，也可以不加，看个人。