柠香鹰嘴豆意面沙拉

柠香鹰嘴豆意面沙拉

柠香鹰嘴豆意面沙拉的做法说明

本来不打算写菜谱。从食材到做工太糙了,就图俩字:省事!也还是因为没吃的逼出来的。当作中午的便当。
头晚加班十一点才回家,不知道明天带什么,肉类睡在冰箱里全部都是冰块。早上送小象7:30就要出门,开火的可能性不大,抬头看见慢炖锅了。慢炖锅煮鹰嘴豆,不用泡。然后睡了。本想今早电饭锅煮藜麦啥的。果然睡过了。但八分钟可以煮熟意面,最后一点全麦意大利螺旋面,煮上,开定时器,我就做别的去了。
定时器响了,关火,切入黄瓜,放进冰箱里常有的醋洋葱,倒进沥干的鹰嘴豆,拌上酱料。尝一下,不错。决定记下来。蔬菜不见得是黄瓜,还可以换成四季豆,小番茄,西葫芦都可以
鹰嘴豆经常成为我来不及做其他东西的蛋白来源,还有一个关于鹰嘴豆的沙拉在这里,里面鹰嘴豆做法可以做来当零食。http://www.xiachufang.com/recipe/102282179/

柠香鹰嘴豆意面沙拉的食材和调料

全麦意大利面100g
黄瓜1根
鹰嘴豆1/4杯
莳萝1勺
香草橄榄油3勺
柠檬果醋1勺
黑胡椒适量
海盐适量
柠檬皮屑适量
醋洋适量
南瓜子,葵花籽1把

柠香鹰嘴豆意面沙拉的做法与步骤

  1. 第1步.

    黄瓜切片,大碗里混合

    柠香鹰嘴豆意面沙拉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    倒入香草🌿橄榄油,放入莳萝,盐,柠檬皮屑,柠檬果醋,黑胡椒

    柠香鹰嘴豆意面沙拉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    一把南瓜籽,

    柠香鹰嘴豆意面沙拉的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    撒进去

    柠香鹰嘴豆意面沙拉的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    混合,

    柠香鹰嘴豆意面沙拉的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    打包带走,觉得柠檬味儿不够的可以再加一小块儿,到吃的时候闷的满盒香

    柠香鹰嘴豆意面沙拉的做法步骤 第6步

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