素卷三丝
素卷三丝的做法说明
今日辅食直播素卷三丝，用料，黄瓜，胡萝卜，土豆，油，香菇牛肉酱适量。面粉150克，水75克，适合18个月以上宝宝及成人
素卷三丝的做法与步骤
- 第1步.
用料:胡萝卜，黄瓜，土豆，高筋面粉，清水，适量油
- 第2步.
倒入清水开始擀面团，直至面团光滑
- 第3步.
用盖子密封，醒15-20分钟
- 第4步.
将胡萝卜，土豆，黄瓜切丝，土豆淀粉含量高，用水泡口感更好
- 第5步.
将面团裁成饺子平均大小的小面团
- 第6步.
将面团擀成小碗大小，上面抹油避免粘在一起
- 第7步.
盘子上面抹油避免粘，将小面皮擀成盘子大小
- 第8步.
锅中倒入少许油
- 第9步.
开始依次炒熟土豆丝
- 第10步.
倒入胡萝卜丝炒熟
- 第11步.
倒入黄瓜丝炒熟
- 第12步.
准备好的香菇牛肉酱抹少许在面皮上
- 第13步.
最后将面皮包裹土豆丝，胡萝卜丝，黄瓜丝
- 第14步.
完成:素卷三丝😘😘
- 第15步.
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小贴士
今日营养小知识，夏季家人胃口差，主食和菜一起食用可以避免因为吃饭太费劲而不爱吃饭，对付不爱吃饭的熊孩子，可以卷在一起，让他一口接一口的吃下去，只是，这道菜虽然爽口，却能量不高，虽然适合夏天食用，但缺少营养，所以，加入牛肉酱，一起吃了牛肉，宝宝们就荤素搭配了，当然，没有牛肉酱也不要紧，再菜中打入一个鸡蛋，加一点点盐，也可以同样美味哦[愉快]
