彩椒包饭？
彩椒包饭？的做法说明
首先……为了减肥这并不是饭而且碎菜花！！！嗯口感稍微差一点所以可以换成米饭！
然后炒多的就直接用生菜包着吃了～
彩椒里面还有番茄汤汁真的好喝～٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
这里还是一人食！
彩椒包饭？的做法与步骤
- 1.
彩椒～选了个红色的！然后切顶上一小块_(:_」∠)_把里面的粒粒洗干净 各种菜都洗干净！认真脸！
- 2.
西红柿划十字跟彩椒一起焯水 水开后把西红柿皮撕下来 切小块 彩椒放一边～
- 3.
这里不放油小天使…做到啥的几乎都不用油！锅底一点水！然后加葱蒜香菜吧啦吧啦的 蚝油也可以来一点 盐酱油白醋加入来一小锅浓汤～加入菜花！
- 4.
看着菜花快熟了加入番茄 怼怼怼！让番茄出汁～然后加点生菜 主要是为了来点绿色～最后勾芡出锅！
- 第5步.
把番茄菜花装进彩椒里～倒点汤进去～若干生菜铺底，把多余的番茄菜花称上～撒点香菜也是可以的～
- 6.
这里来了一杯零度可乐……有点作死 对牙齿不好 不要学习！！但是气泡水真的可以增加饱腹感 减肥必备！里面没有用冰块用的隔夜冻好的荔枝～
小贴士
真的低卡 我又吃了一个水蜜桃 撑得死死的 不到200卡(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)开森
