减脂餐之烤娃娃菜

减脂餐之烤娃娃菜

减脂餐之烤娃娃菜的食材和调料

娃娃菜100克
橄榄油3克
香粉适量
黑胡椒粒适量

减脂餐之烤娃娃菜的做法与步骤

  1. 1.

    娃娃菜洗净切对半 烤盘铺锡纸刷橄榄油 娃娃菜也都刷上薄油

  2. 2.

    烤箱200度预热5分钟 烤15分钟

小贴士

娃娃菜本身有香甜的味道 加上蒜香粉和黑椒粒 真的很不错!龙利鱼可以腌制后放在娃娃菜上 一起放进烤箱烤 配上糙米饭简单营养。

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