减脂餐之无油龙利鱼
减脂餐之无油龙利鱼的做法说明
夏天不喜油烟 就自己做很多简单味道也不错的减脂餐。分享记录一下咯～
减脂餐之无油龙利鱼的做法与步骤
- 1.
龙利鱼柳褪冰 双面撒上香蒜碎和黑胡椒碎粒 用锡纸包好 放冰箱冷藏腌制一天。
- 2.
烤箱220度 上下火 20分钟 就完成啦！
小贴士
虽然味道不如煎的好吃 但是毕竟夏天就要清淡一些呀～ 也很不错的呢！
夏天不喜油烟 就自己做很多简单味道也不错的减脂餐。分享记录一下咯～
龙利鱼柳褪冰 双面撒上香蒜碎和黑胡椒碎粒 用锡纸包好 放冰箱冷藏腌制一天。
烤箱220度 上下火 20分钟 就完成啦！
虽然味道不如煎的好吃 但是毕竟夏天就要清淡一些呀～ 也很不错的呢！
