电饭锅焖杂蔬饭（减脂）

电饭锅焖杂蔬饭（减脂）的食材和调料

胡萝卜洋葱青豆玉米娃娃菜空心菜梗西兰花南瓜（蔬菜随意）	看心情！
盐	少量
番茄	1颗
味极鲜	一勺半
黑胡椒	少量

第1步.
除了番茄所有蔬菜切丁大小看心情我没有拍照！
第2步.
我用的糙米燕麦提前四小时泡上（我是前一晚泡的早上六点起来做的）把米放进电饭锅把番茄摆在中间杂蔬丁放在周围加水（米：水=1:3）然后加一勺半味极鲜（味极鲜简直是神器！我无敌喜欢！）我加了一点点的盐还撒了一些黑胡椒本来想放蚝油的可是我家蚝油用完了如果放了蚝油会更香！！然后就按下煮饭键！等着吧！电饭锅煮好后别急着打开焖个十分钟！然后！开盖搅拌吧！好吃又减脂！❤️