160g一个，三个分量
200度中层上下火20分钟
无油无糖酵母版甜甜圈天然酵母免揉黑麦欧包（无糖无油）无油无糖双黑（竹炭、墨鱼汁）墨鱼肠贝果（天然酵种）后附干酵母版本快手全麦苏打面包（无油无糖面揉免酵母免发酵，中式厨房常见用料）咬劲十足无油无糖老少皆宜的家常大馒头（天然酵母版）低热量更健康～无油无糖全麦酵母版花样司康无油红糖红薯全麦包全麦包（无油无糖版）馕卷酒渍伊朗伏牛花果葡萄干，无糖无油无酵母
