榛果酱香蕉吐司
榛果酱香蕉吐司的做法说明
自从进了健身的坑
对于甜品有了自带的抗拒
凡是甜的&热量高的
够离得远远的
不过有时候
还是需要来一点甜
放在早餐吃
罪恶感没那么大
果然如预期
榛果酱+吐司放进烤箱
天生的绝配！！
榛果酱香蕉吐司的做法与步骤
- 1.
杂粮米泡水一小时，加热煮开，放进焖烧锅里，过一夜，第二天早上倒锅里煮开就能吃了。省时又健康。
- 第2步.
吐司对半切开，用小刀涂上能多益酱。我喜欢用这种小包装的，一小盒能涂满两片吐司。大罐装的会忍不住涂厚厚的，热量就高了。
- 3.
泰国香蕉切片放在涂了能多益的吐司上。我切的大约0.5里面一片，太厚水分多影响口感。用泰国香蕉而不用本地香蕉，因为前者更甜，且大只。
- 4.
吐司放进烤箱，120度。约5分钟，时间久了香蕉会析出水分，口感很差。
- 第5步.
开吃！！
