一餐慢食

一餐慢食

一餐慢食的做法说明

爸妈回家了,为了让孤独症患者的我不糊弄晚餐,建个小菜谱,督促自己,顺便看看能不能提高拍照水平
另外改掉自己一顿饭15min吃完的破毛病
我决定掐表计时⌛️

一餐慢食的食材和调料

随心所欲

一餐慢食的做法与步骤

  1. 1.

    碳水适量

  2. 2.

    蛋白(肉/豆制品)适量

  3. 3.

    蔬菜多多

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