林云志减肥增肌餐2-牛奶鸡蛋燕麦水果坚果粥
林云志减肥增肌餐2-牛奶鸡蛋燕麦水果坚果粥的做法说明
鸡蛋，牛奶，燕麦是减肥食谱中经常出现的食材，无意间看到三合一的食谱，尝试了下，并加入了水果和坚果，营养，口感更丰富
林云志减肥增肌餐2-牛奶鸡蛋燕麦水果坚果粥的做法与步骤
- 第1步.
1。鸡蛋打碎入碗搅5-10下备用（越搅成品越碎） 2。牛奶放锅里煮开，加入鸡蛋液，慢慢搅拌 3。加入燕麦片，即时燕麦片焖一分钟即可，生麦片煮3分钟 4。最后依个人口味，加上水果坚果
- 第2步.
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