合掌瓜全麦蛋饼

合掌瓜全麦蛋饼

合掌瓜全麦蛋饼的做法说明

既满足又健康的快手主食

合掌瓜全麦蛋饼的食材和调料

鸡蛋2个
全麦面粉60g
适量
适量
合掌瓜(胡萝卜白萝卜西葫芦……都可以替代)1只
酱油适量
泡打粉3克
胡椒粉适量

合掌瓜全麦蛋饼的做法与步骤

  1. 1.

    合掌瓜擦细丝,放入碗中。

  2. 2.

    加入鸡蛋,面粉,葱花。搅拌均匀

  3. 3.

    调味(酱油 蚝油 盐 胡椒粉 等)放入碗中,搅拌均匀。

  4. 4.

    加入适量泡打粉。拌匀

  5. 5.

    不粘锅少量油,锅热后放入面糊,摊匀。凝固后翻面(这个是个技术活,建议用小平底锅摊,翻面前先晃动锅,保证不粘锅,可以炫一下,抛入空中接住!)因为面饼很松软,所以用手比较容易弄碎。

  6. 第6步.

    另一面也熟了以后就出锅啦。

    合掌瓜全麦蛋饼的做法步骤 第6步

小贴士

吃上去好满足,这一大份摊了三张饼,两个人吃。热量其实不到300kal

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