鹏鹏的健身午餐—藜麦牛肉饭

鹏鹏的健身午餐—藜麦牛肉饭的做法与步骤

1. 第1步.

   藜麦2:大米3混合，电饭锅正常煮饭一样

   
2. 第2步.

   一种特别的清香，建议你也试试看。据说藜麦是一种神奇的生物

   
3. 第3步.

   豆腐切厚块，少油平底锅小火煎，一面煎好，再翻去另外一面，不要频繁的翻。倒入蚝油或者酱油，加很少水，收干就好。什么都别放，就很好吃。

   
4. 第4步.

   牛肉块冷水下锅，煮沸捞出，加入高压锅，➕姜片，料酒，酱油，高压锅25分钟，开盖，加盐。👌 彩椒切条，清炒两分钟

   
5. 第5步.

   大合照，少了点生菜，早上出门前加了生的西生菜两大片