每天十分钟简易早餐

每天十分钟简易早餐

每天十分钟简易早餐的食材和调料

全麦面包1片
秋葵1根
芥菜2根
巴沙鱼一小片

每天十分钟简易早餐的做法与步骤

  1. 1.

    做法真的很简单。 1,巴沙鱼用少量盐水,鸡精,椒盐,白胡椒粉,玉米油,生抽,一点点生粉加一点点水淹制20秒,最好用手把调料抹匀。 2,秋葵,芥菜,胡萝卜啥的丢进电饭煲水煮两分钟捞出来(不要太老) 3,把腌制好的巴沙鱼煎熟,到一点点玉米油在平底锅,微热的时候可以小火煎1分钟,记得每个都翻边 4,面包片,有面包机用面包机烤一下,没有的话就像我用平底锅煎一下qwq,烤个10秒就OK, 5,摆盘,自己喜欢就好啦, 再撒点白胡椒粉跟番茄酱,简简单单~

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