茄子鹰嘴豆鸡胸杂烩

茄子鹰嘴豆鸡胸杂烩

茄子鹰嘴豆鸡胸杂烩的做法说明

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茄子鹰嘴豆鸡胸杂烩的食材和调料

胸肉2块
鹰嘴豆50克
茄子1个
橄榄油适量
腌料:海盐、黑胡椒、孜然粉、粉、paprika1/4-1/2小勺
1瓣
酱油、柠檬汁、feta奶酪适量
每日坚果1包

茄子鹰嘴豆鸡胸杂烩的做法与步骤

  1. 1.

    鸡肉切丁、加少许油和腌料腌制;鹰嘴豆泡一晚煮熟或用罐头;茄子切半圆片

  2. 2.

    热锅,放油,煎香蒜片,炒熟鸡丁

  3. 3.

    加入茄子、适量水和酱油,把茄片炒至变软透明

  4. 4.

    加入鹰嘴豆、坚果翻炒,最后起锅撒奶酪

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