酸奶鹰嘴豆泥
酸奶鹰嘴豆泥的做法说明
传统的hummus都是加芝麻酱，为了减脂增肌，减少负担。用浓郁的酸奶代替芝麻酱，放入酸奶的鹰嘴豆泥更加细腻且口感是更清爽。
酸奶鹰嘴豆泥的做法与步骤
- 第1步.
将鹰嘴豆提前侵泡12小时 之后煮熟，水开后煮10分钟即可
- 第2步.
将除去希腊酸奶之外的食材全部放入搅拌机中，搅拌成泥
- 第3步.
放入希腊酸奶继续搅拌成泥状
小贴士
放入保鲜盒置于冰箱中可保存1周
传统的hummus都是加芝麻酱，为了减脂增肌，减少负担。用浓郁的酸奶代替芝麻酱，放入酸奶的鹰嘴豆泥更加细腻且口感是更清爽。
将鹰嘴豆提前侵泡12小时 之后煮熟，水开后煮10分钟即可
将除去希腊酸奶之外的食材全部放入搅拌机中，搅拌成泥
放入希腊酸奶继续搅拌成泥状
放入保鲜盒置于冰箱中可保存1周
