全麦菠菜虾仁卷饼

全麦菠菜虾仁卷饼的做法与步骤

1. 第1步.

   菠菜洗净去根部，开水中汆烫一下，切碎挤干水分

   
2. 第2步.

   加入一个鸡蛋、全麦粉、燕麦、盐、黑胡椒、混合芝士碎搅匀，调整至有一定的浓稠度，用刮刀在油纸上铺成圆饼，表面抹平，烤箱180度烤10-12分钟

   
3. 第3步.

   彩椒切条、胡萝卜切丝，热锅翻炒断生。虾仁翻炒熟。

   
4. 第4步.

   烤好的饼弯曲成U型定型，放至温热

   
5. 第5步.

   放上馅料和你喜欢的酱汁~~~