1.海带事先蒸熟，冷冻备用，用的时候泡冷水十分钟化冻。 2/锅里加油，炒香葱花，加西红柿炒化，加海带和生抽煮两分钟出锅
蒸米饭辣椒炒鸡丁牛腩🥔🥕🍅汤低脂鸡肉丸233 葱烧排骨简易馄饨～冰镇黄桃罐头狼牙土豆特色凉拌茄子
