絲瓜,鮮淮山去皮切塊。木耳浸泡清洗撕成小朵。瘦肉飛水洗淨。
瘦肉,鮮淮山,木耳,薑片先冷水入鍋煲20分鐘,再放絲瓜煲10分鐘即可。
苹果瘦肉汤:把苹果削皮去核,瘦肉飞水,然后加水适量把瘦肉苹果一同放入去煲,再给两颗蜜枣,几片淮山。大火沸腾后转小火煲40-60分钟就ok了,汤鲜味甜!淮山木耳三鲜汤淮山木耳滑肉淮山木耳胡蘿蔔炒肉沫西兰花淮山木耳炒肉片淮山木耳絲瓜煲瘦肉三色小炒(竹笙淮山木耳炒荷兰豆)菠菜皮蛋瘦肉粥(巧用剩米饭)&皮蛋瘦肉燕麦粥(健康版)腊肉炒淮山木耳