Copenhagen Smoothie Day1B. 哥本哈根 3日轻断食果昔 柠檬姜梨
Copenhagen Smoothie Day1B. 哥本哈根 3日轻断食果昔 柠檬姜梨的做法说明
第一天 早餐 6:30~8:30
Copenhagen Smoothie Day1B. 哥本哈根 3日轻断食果昔 柠檬姜梨的做法与步骤
- 第1步.
准备香梨1~2颗，柠檬半颗，姜1块
- 第2步.
姜刮皮切片，柠檬切块去核，梨削皮切块去核后，放入料理机，加50ml矿泉水
- 第3步.
均匀打碎后，倒入杯中，即饮
- 第4步.
以姜13g，库尔勒梨220g，柠檬50g为例，榨得半瓶果昔(1杯)的热量约为117kcal。
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