法式煎鸭腿配芦笋蘑菇

法式煎鸭腿配芦笋蘑菇

法式煎鸭腿配芦笋蘑菇的做法说明

减脂期可以吃 & 对钱包友好 & 简单丰盛
极简的原料和处理过程,吃的就是食物本身的味道。

法式煎鸭腿配芦笋蘑菇的食材和调料

鸭腿
芦笋
蘑菇
香料碎parsley/basil/oregano喜欢什么用什么
黑胡椒

法式煎鸭腿配芦笋蘑菇的做法与步骤

  1. 第1步.

    腌制去腥 鸭腿擦干,两面抹上大量香料、少量黑胡椒和盐,在冰箱里腌一夜 我用的普罗旺斯混合香料,其实有什么香料用什么就行。

    法式煎鸭腿配芦笋蘑菇的做法步骤 第1步
  2. 2.

    煎鸭腿 鸭皮叉几个小孔让鸭油更容易出来,煎锅中小火两面各煎15分钟。全程盖好盖子。一来鸭腿油多很容易溅出来,二来等鸭皮煎好鸭油逼出来之后鸭肉也焖熟了,免掉进烤箱的步骤。 时间充足/喜欢鸭肉再软一些也可煎好放进烤箱,400F,5-8分钟。 完成之后鸭腿移到厨房纸上吸油

  3. 第3步.

    用鸭油煎配菜 锅里鸭油倒掉绝大部分,芦笋和蘑菇排开中小火煎1-2分钟,翻面,让蘑菇的凹槽朝上(封面图里那样),盖上盖子,中小火再闷1-2分钟,洒上黑胡椒和盐。先把蘑菇移除来,蘑菇碗里面的汁水是精华所在不要洒了,芦笋可以直接出锅或者继续闷两分钟。油多可以用厨房纸吸一下。

    法式煎鸭腿配芦笋蘑菇的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    摆盘开动,蘑菇汁趁热吸掉非常鲜,鸭腿直接吃或者配果酱、苏梅酱甚至黑醋,推荐图里的吉祥牌苏梅酱,清淡不腻。

    法式煎鸭腿配芦笋蘑菇的做法步骤 第4步

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