蒜香黑胡椒鸡胸肉

蒜香黑胡椒鸡胸肉的做法与步骤

1. 1.

   先把买回来的鸡胸肉洗干净，去除多余细小的碎鸡骨头

2. 2.

   将洗干净的鸡胸肉放入干净的盆中，撒上适量的盐(盐的多少是根据腌制时间的长短来的，如果腌制时间长可以少放一点，相反，如果时间比较赶，那么可以稍微多放一些)接着把黑胡椒粉，孜然粉，罗勒叶等撒上

3. 3.

   蒜头剥开，拍碎，放入盘中

4. 第4步.

   柠檬对半切开，将柠檬汁撒在鸡胸肉上，可以多一些 之后用筷子将鸡胸肉搅拌均匀 将另一半切片盖在鸡胸肉上，腌制一小时以上(时间可以自由控制)

   
5. 5.

   锅内放入少许食用油(黄油也可以) 锅热后放入鸡胸肉，开中小火🔥慢慢煎 煎的颜色可以自己控制(喜欢浅色的就时间短些，尽量小火，喜欢深色的可以多煎一会儿) 如何看内部有没有熟→用筷子戳一下，如果一下子就能戳进去那就证明熟了

6. 第6步.

   接下来可以将鸡胸肉切成小丁，放上蔬菜，水果，一道简单的鸡胸肉果蔬沙拉🥗就做好啦✌🏻