烤薯条 少油低卡
烤薯条 少油低卡的食材和调料
| 土豆 | 2个 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
烤薯条 少油低卡的做法与步骤
- 第1步.
土豆洗净，切条 泡在水里，将淀粉泡出来，感觉水浑浊了，就可以捞出来啦
- 第2步.
水热后，将土豆条倒进锅里，大火烧开后中小火再煮两分钟左右，半熟即可
- 第3步.
捞出土豆条，用厨房纸将土豆条吸干
- 第4步.
烤箱预热，220° 在烤盘上滴一点橄榄油，用一根土豆条将整个烤盘擦上橄榄油
- 第5步.
上下加热管同时加热，15分钟 然后摆好就可以咯，中间翻一次土豆条，使它均匀受热
- 第6步.
最后撒上盐和胡椒粉，开吃啦 小贴士: 1.一定要将煮过的土豆，晾干或吸干水分，不然烤半天，土豆还是软塌塌的 2.毕竟这种家庭烤箱前面的玻璃还是会散热，所以将厚的土豆条放后面，薄的土豆条放前面，这样能保证一锅出
