还在吃水煮蔬菜?来一碗豆浆浓汤吧!

还在吃水煮蔬菜?来一碗豆浆浓汤吧!

还在吃水煮蔬菜?来一碗豆浆浓汤吧!的做法说明

昨晚做了大神的韩式豆浆面,又好吃又营养高。今天突发奇想用豆浆做蔬菜浓汤,味道还是挺不错的~

豆浆蛋白丰富,还能补充雌激素,我一周至少打五次。但苦于早上喝了牛奶酸奶就喝不下豆浆~以后可以晚上宠幸它~

水煮蔬菜太寡?生菜沙拉太寒?炒菜太油?换换口味,来一碗豆浆浓汤吧~

还在吃水煮蔬菜?来一碗豆浆浓汤吧!的食材和调料

豆浆(推荐鹰嘴豆一壶
胡萝卜半根
西兰花半颗
菌菇若干
鸡蛋一只
玉米粒两把
芝麻花生碎个人喜好
酱油、醋、辣椒个人喜好

还在吃水煮蔬菜?来一碗豆浆浓汤吧!的做法与步骤

  1. 1.

    打一壶较浓的豆浆(推荐鹰嘴豆,不要过滤)

  2. 2.

    杂蔬洗净焯熟,捞出后倒入豆浆,摆上鸡蛋

  3. 第3步.

    撒上葱花、芝麻、花生碎、海苔碎等,用酱油、醋调味~

    还在吃水煮蔬菜?来一碗豆浆浓汤吧!的做法步骤 第3步

小贴士

鹰嘴豆营养价值高,打出来的豆浆无需过滤,而且特别浓稠~这样吃增加了蔬菜的口感和营养,适合减肥的仙女们~

我是佐自己泡的酱萝卜吃的,超嗲~

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