下饭神器:薄荷牛肉末

下饭神器:薄荷牛肉末

下饭神器:薄荷牛肉末的做法说明

今年开春时,种了一些薄荷在院子里,本想是孩子在外面玩耍时不受蚊虫的叮咬,可没想到,它就像是外来入侵物种一样,疯长了起来,一株变两株,两株变四株...占领了其它蔬菜的地盘。
于是乎我就开始研究怎么“消灭”薄荷,我知道滇菜里有薄荷汤,油炸薄荷,薄荷干巴等,又联想到芹菜肉末,和肉末四季豆这样的菜都很下饭,于是有了今天这道菜---薄荷牛肉末。
我也是抱着试试看的心理,但拌着米饭吃时,就觉得我太“胆小”了,薄荷放少了,于是又二次回锅,多加了些薄荷进去,薄荷加热炒软后,里面的薄荷醇和薄荷油成分会挥发,所以吃起来一点都没有强烈的薄荷味,反而留下了一股薄荷独有的清香。

下饭神器:薄荷牛肉末的食材和调料

肉馅适量
薄荷适量
新鲜辣椒
蚝油
生抽
胡椒粉
柠檬汁或白醋

下饭神器:薄荷牛肉末的做法与步骤

  1. 第1步.

    准 备 工 作:1、香葱切小段,姜切丝,蒜切碎即可,辣椒切段。2、薄荷叶切碎。3、牛肉馅加入少许姜丝、生抽、糖、拌匀备用。

    下饭神器:薄荷牛肉末的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    热锅冷油炒散牛肉末。

    下饭神器:薄荷牛肉末的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    2、待肉末有一半变色时,加入姜丝、蒜末和辣椒段炒匀。

    下饭神器:薄荷牛肉末的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    3、至所有肉末都炒散变色后加入生抽、耗油、糖、胡椒粉调味。

    下饭神器:薄荷牛肉末的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    加入薄荷碎与香葱段。

    下饭神器:薄荷牛肉末的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    5、炒至薄荷变软即可关火;撒少许盐调味,延锅边淋入少量柠檬汁或白醋,搅拌均匀即可出锅。

    下饭神器:薄荷牛肉末的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    小建议:米饭要准备充足哦!

    下饭神器:薄荷牛肉末的做法步骤 第7步

小贴士

1、要把所需食材准备好,大火快速翻炒,一气呵成。
2、牛肉馅尽量选择七分瘦三分肥的,全瘦的口感太柴,烹饪时会把牛肉本身的油脂逼出,所以没必要放太多油。
3、哺乳期间尽量少食用薄荷,因薄荷油抑制乳汁分泌的作用。

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