带饭族的快手沙拉
带饭族的快手沙拉的做法说明
为了减肥和身体健康的原因，不得不自己带饭上班，每天早上都忙得跟打仗一样，合理利用时间整合，把早晨的时间找回来
带饭族的快手沙拉的做法与步骤
- 1.
鸡蛋洗净，加水，上火煮熟
- 2.
同时将洗过的紫薯裹上稍湿润的厨房用纸，放入微波炉，按自家微波炉功率和紫薯大小决定时间
- 3.
在煮鸡蛋和蒸紫薯的等待期间，拿出沙拉材料，过水洗干净，甩干机迅速可以甩干残余水分，切好
- 第4步.
煎鸡胸肉或者牛肉，需提前隔夜由冰箱冷冻转入冷藏解冻
- 5.
将所有沙拉材料切好，放入饭盒
小贴士
我买的饭盒有专门放酱汁的小盒子，所以没有提起把沙拉拌好，这样也不会因为时间久而出水
