小梨子完美早餐

小梨子完美早餐的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡蛋打散加入脱脂牛奶(在减脂中所以用脱脂的)盐，胡椒粉打均匀。

   
2. 第2步.

   香菇切丁，黄瓜，胡萝卜擦丝，葱切葱花。

   
3. 第3步.

   准备不粘锅，我是无油哦！倒入蛋液，有点凝固了依次放入香菇，胡萝卜，黄瓜，加点番茄酱，从边缘铲起蛋饼对折。

   
4. 第4步.

   装盘，切小块，撒葱花。 无油低卡又营养，最适合减脂的宝宝啦！

   
5. 第5步.

   搭配燕麦，脱脂牛奶， 一份元气满满的早餐就完成啦。