番茄炒蛋盖浇饭
番茄炒蛋盖浇饭的做法说明
每个人都是上帝咬过一口的苹果，
都是有缺陷的！
有的人缺陷比较大，
那是因为上天特别钟爱他（她）的芬芳
番茄炒蛋盖浇饭的做法与步骤
- 第1步.
取适量大米，洗净，水没过大米一公分即可
- 第2步.
小火，小火，小火，重要的事说三遍20分钟即可，电磁炉70度25分钟。
- 第3步.
好咯，还有锅巴哦
- 第4步.
两个鸡蛋。一个番茄
- 第5步.
少油鸡蛋打散入锅。筷子滑散盛出
- 第6步.
少油番茄翻炒出汁
- 第7步.
鸡蛋倒回锅里翻炒均匀，裹上汤汁，只需放适量盐，不需其他调味料
- 第8步.
装盘，
小贴士
番茄炒蛋热量低，我自己吃的都是少油少盐。早上看了一个新闻，一位奶奶活了116岁，就因为她爱吃鸡蛋😂😂😂😂早上水煮蛋，中午番茄炒蛋，晚上金针菇炒蛋😂😂😂，，米饭就用电饭煲蒸吧！掌握不好火候容易糊，
