全麦椰球(甜点系列)

全麦椰球(甜点系列)

全麦椰球(甜点系列)的做法说明

每次做点心都会考虑热量,作为一个正在减脂的胖纸,如果做出来的点心能多吃几块儿,这可能就是幸福吧……🤣🤣🤣所以,像油类这种直接关系到口感的配料一般不会大动,但能用燕麦的绝不用低粉!☹️☹️☹️就是这么任性!

全麦椰球(甜点系列)的食材和调料

黄油80g
新康力麦片60g
燕麦麸粉60g
白砂40g
蛋液30g
泡打粉3g
椰蓉10g

全麦椰球(甜点系列)的做法与步骤

  1. 第1步.

    所有材料准备好,燕麦打碎,我只是想把家里吃不完打完新康力处理下,当然也可以选择其他的燕麦。

    全麦椰球(甜点系列)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    黄油室温解冻后打发,加入蛋液和砂糖继续打发。

    全麦椰球(甜点系列)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    剩下的燕麦和燕麦麸粉分次放入搅拌均匀备用。

    全麦椰球(甜点系列)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    做椰球之前带上手套,一次性那种医用的,不然弄满手油,捏一点面料,丸子大小,在手心转一下就圆了,然后放进盛椰蓉的碗里滚一下。

    全麦椰球(甜点系列)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    大叔的用量大概可以做24个椰球,烤箱比较大所以摆的松散些。

    全麦椰球(甜点系列)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    烤箱预热180°C,烤18min就好,对自己烤箱没把握的15min之后多看,上色就好了。

    全麦椰球(甜点系列)的做法步骤 第6步

小贴士

这个做法,做出来的椰球热量相对没有那么高,燕麦这种高蛋白低脂肪的食材真的是百用不厌!😁😁😁

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