夏日特备【Overnight燕麦】
夏日特备【Overnight燕麦】的食材和调料
| 燕麦片（oat） | 适量 |
| #sweetener（可选） | |
| 酸奶 | |
| 希腊酸奶 | |
| 蛋白粉 | |
| 枫糖浆 | 一般是希腊酸奶加枫糖浆的我 |
| #可选 | |
| 奇亚籽 | |
| #水果（根据自己口味搭配） | |
| 香蕉 | |
| 油桃 | |
| 草莓 | |
| 覆盆子 | |
| #可选 | |
| 牛奶 | |
| 杏仁奶 | |
| 椰奶 |
夏日特备【Overnight燕麦】的做法与步骤
- 1.
瓶子最下层垫麦片
- 2.
加入希腊酸奶/老酸奶/加入各种自己喜欢的口味的糖浆
- 3.
加入奇亚籽 （可选）
- 4.
加入水果
- 5.
倒入牛奶/香草奶/杏仁奶/...
- 6.
盖上瓶盖！晃匀！
- 7.
入冰箱过夜
- 8.
第二天早上起床拿出，可以放到常温，在最上层加入各种自己想吃的浆果，坚果等。 开吃~！
