将鲈鱼处理干净两边的肉剔下加葱姜蒸熟(时间具体看鱼肉大小可以用筷子插下)
将鲈鱼肉捏碎挑出小鱼刺放不粘锅中加点花生油或橄榄油，儿童酱油慢慢炒，记得一定开小火不然糊了
炒到快干了时候放料理机打一下再接着炒一会就可以了
剁椒蒸鲈鱼番茄鲈鱼汤香煎咸鲈鱼（一夜情）清蒸鲈鱼柠檬香煎海鲈鱼清蒸鲈鱼春笋鲈鱼豆腐汤 | 爸爸厨房 VOL . 143 鲈鱼头 豆腐 春笋 橄榄油 盐 蒜末 盐 料酒 姜【南瓜浸鲈鱼】鲈鱼新吃法柠檬蒸鲈鱼（青柠蒸鲈鱼）
