减肥必备，无油版什锦烤鸡胸肉

减肥必备，无油版什锦烤鸡胸肉的做法与步骤

1. 1.

   首先，将鸡胸肉洗净，把上面的油脂摘除干净。 其次，用擀面杖将鸡胸肉擀薄，调入适量消磨黑胡椒，辣椒粉，孜然粉，少许盐，摸匀，放入冰箱腌制一小时，时间越长越好 取出锡箔纸垫于盘底 彩椒切块，洋葱切丝，铺于盘底。 将腌制好的鸡胸肉铺在底菜之上，擦上蒜末摸匀。 加入少量鲜大豆 放入烤箱，上层红外240度 加热20-40分钟 大功告成，美味无油低脂增肌鸡胸肉完成，享用你的美味佳肴吧，谁说减脂和美味不能并存，试试看吧，吃货推荐