茄子鸡腿炒蛋-减脂增肌

茄子鸡腿炒蛋-减脂增肌

茄子鸡腿炒蛋-减脂增肌的食材和调料

茄子1只
鸡腿1只
鸡蛋1个
橄榄油适量
适量

茄子鸡腿炒蛋-减脂增肌的做法与步骤

  1. 第1步.

    茄子洗净去头去尾切条 鸡腿去皮去骨切丁 不粘锅热锅倒入少许橄榄油 倒入茄子翻炒 倒入鸡腿丁翻炒 放入少许盐 茄子变软 鸡肉完全变色敲入鸡蛋 翻炒均匀鸡蛋凝固即可~

    茄子鸡腿炒蛋-减脂增肌的做法步骤 第1步

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