铁棍山药多吃补脾胃，红枣多吃补血，紫薯抗氧化，都是好东东😊我喜欢用最养生的方式——蒸，来养好自己和家人😌
山药去皮切段，紫薯去皮切块，红枣洗净，一起蒸锅蒸熟
将蒸熟的三样食材，一起放破壁机加水打汁。
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