吐司多士

吐司多士的做法说明
十分钟减肥早餐,满脸幸福~
吐司多士的做法与步骤
- 1.
切去吐司边,然后按照吐司-蛋黄酱+花生酱各一半-火腿-芝士-火腿-蛋黄酱+花生酱各半边-吐司的顺序放好。
- 2.
两个鸡蛋打散,将做好的吐司裹上蛋液,吐司边也裹上蛋液。
- 3.
热锅加橄榄油,将吐司和吐司边放入锅中小火煎烤至奶酪融化即可。
小贴士
这一份吐司多士能量仅200卡,配上牛奶,蛋白质含量很丰富哦!
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切去吐司边,然后按照吐司-蛋黄酱+花生酱各一半-火腿-芝士-火腿-蛋黄酱+花生酱各半边-吐司的顺序放好。
两个鸡蛋打散,将做好的吐司裹上蛋液,吐司边也裹上蛋液。
热锅加橄榄油,将吐司和吐司边放入锅中小火煎烤至奶酪融化即可。
这一份吐司多士能量仅200卡,配上牛奶,蛋白质含量很丰富哦!