低卡mini粽（水晶蜜豆、燕麦牛肉）| 端午| 时令小食
低卡mini粽（水晶蜜豆、燕麦牛肉）| 端午| 时令小食的做法说明
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低卡mini粽（水晶蜜豆、燕麦牛肉）| 端午| 时令小食的食材和调料
| 糯米 | 100克 |
低卡mini粽（水晶蜜豆、燕麦牛肉）| 端午| 时令小食的做法与步骤
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提前泡发食材
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泡好水晶粉8两，热锅烧水适量老抽开锅烫水晶粉，倒出，在热锅加料油 30克，蒜末姜末少许太椒2个切圈，加十三香半味勺，生抽15克，蚝油10克老抽3克爆锅，加水，鸡精2味勺，盐一味勺，白糖一味勺，加入水晶粉，开锅清炖一会，出品放香葱花10粒，时令蔬菜--蚝油冬笋牛肉【四月食堂】09 · 今年端午，包个水晶粽子吧！低卡mini粽（水晶蜜豆、燕麦牛肉）| 端午| 时令小食全麦咸蛋黄杏仁意式脆饼Biscotti——低卡超香吃网红【低卡小食】圣诞水晶球蛋糕 圣诞裸蛋糕 水晶球蛋糕蜜豆的做法& 蜜豆花环包端午端午 粽子粽子水晶洞加高戚风蛋糕，水晶碗，水晶珊瑚糖，ins风裱花蛋糕
